Melatonine is een lichaamseigen stof die een rol speelt bij je slaap-waakritme. Je lichaam maakt melatonine aan wanneer het donker wordt. Toch kan je ritme soms uit balans raken, bijvoorbeeld door reizen, wisselende werktijden of lange avonden met veel licht.
In deze categorie vind je melatonine voor slaap in verschillende vormen, zoals tabletten, capsules en gummies. Zo kies je eenvoudig een vorm die bij jou past. Melatonine kan helpen om de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verkorten, bij een inname van minimaal 1 mg vlak voor het slapengaan.
Lees altijd het etiket en gebruik het product zoals aangegeven. Melatonine is geen vervanging voor een goede slaaproutine. Zorg ook voor vaste slaaptijden, minder schermlicht in de avond en een rustige slaapkamer. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Overleg dan eerst met je arts of apotheker. Bekijk het assortiment en vind de melatonine die aansluit bij jouw slaapritme.